Masajeador de cuello para un mejor sueño: prueba de la vida real

Últimamente, muchas personas que trabajan largas horas han descubierto que el secreto para vencer al insomnio es en realidad unmasajeador de cuello! Un estudio reciente publicado en * Nature * reveló la razón: un masaje suave en el cuello puede ayudar al cerebro a "desintoxicarse" al aumentar la eficiencia de la eliminación de líquido cefalorraquídeo en 4.7 veces. Esto no es solo la pseudociencia: los científicos coreanos realizaron experimentos en monos y ratones y descubrieron que estimular el cuello mejora significativamente el metabolismo de los residuos, refrescando instantáneamente el "cerebro lento" de los búhos nocturnos.

Los médicos han estado recomendando en silencio este método durante algún tiempo. El Dr. Li Changyue, director del Departamento de Neurología del Hospital Popular Qitaihe, lo expresó sin rodeos: "Masajear y relajar los músculos del cuello es como presionar el botón" apagado "para el cerebro, lo que hace que sea más fácil quedarse dormido". Los datos de la prueba reales son aún más sorprendentes: el 93.3% de los pacientes con columna cervical experimentaron dolor reducido de hombro y cuello después de usar un dispositivo de masaje profesional, con una mejora significativa en la calidad del sueño. Una diseñadora femenina se quejó de que solía tirar y girar en la cama durante dos horas, pero ahora, después de usar un dispositivo de masaje con terapia de calor durante 15 minutos, a menudo se duerme al instante.

Sin embargo, los expertos también advierten contra la realización de compras aleatorias:

‌ Elección elmasajeador de cuelloCon una cabeza de masaje de metal: las cabezas de plástico carecen de presión suficiente; optar por un modelo profesional capaz de aflojar los "hombros rígidos";

‌ La temperatura debe ser ajustable: la temperatura de la terapia con calor debe ser ajustable, con 40 ° C óptimos para el sueño;

‌Taveide Productos de baja calidad: los productos inferiores pueden tener motores que vibran erráticamente, lo que puede dejar su cuello más rígido después de su uso.

Por supuesto, los especialistas en sueño sazonados atenúan el entusiasmo: si bien los dispositivos de masaje pueden ser útiles, para eliminar realmente los círculos oscuros, uno debe dominar la "fórmula del sueño", ¡las rutinas consistentes a la hora de acostarse y minimizar el uso del teléfono antes de acostarse son las llaves del éxito!

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