¿Los cinturones de cintura ayudan con la postura?

Sí,cinturón de cinturaAyuda a mejorar la postura.

Efectos de los cinturones de cintura en la postura

1. Apoyo a los músculos de la cintura:

Cuando el cuerpo humano está de pie, los músculos parapinales de la cintura y la espalda deben mantener una cierta tensión para mantener el cuerpo en posición vertical. Los cinturones de cintura pueden reemplazar parcialmente la función de estos músculos, proporcionar apoyo a la cintura, mejorando así el estrés de la cintura y los músculos de la espalda, relajando los músculos y aliviando el dolor lumbar.

2. Limite el movimiento de la cintura:

El movimiento inestable de la columna lumbar es una causa importante de dolor lumbar. Los cinturones de cintura pueden limitar en gran medida el rango de movimiento de la cintura a través de su estructura y material, reduciendo así el riesgo de lesiones lumbares. Cuando se reduce el movimiento de la cintura, la parte lesionada de la columna tiene la oportunidad de ser reparado, aliviando así el dolor.

3. Promueva el mantenimiento de la postura correcta:

Usar un cinturón de cintura puede recordar a los pacientes que mantengan posturas correctas y permanentes, evitando así el dolor lumbar causado por una mala postura. A través del apoyo y la restricción del cinturón de la cintura, los pacientes pueden mantener más fácilmente la postura espinal correcta.

Cómo elegir un cinturón de cintura adecuado

1. Fuerza: el cinturón debe estar hecho de metal u otros materiales de soporte con suficiente fuerza en la cintura para garantizar que pueda proporcionar un soporte suficiente.

2. Tamaño: La longitud de la cintura debe ser desde el borde inferior de las costillas hasta la parte inferior de la columna ilíaca (o debajo de la hendidura glútea), y el ancho debe envolver toda la cintura y la espalda. Tal tamaño puede garantizar que la cintura de cintura pueda cubrir completamente la cintura y proporcionar un soporte efectivo.

3. Apresura: la opresión del cinturón de la cintura debe ser moderada, ni demasiado apretada ni demasiado floja. Un cinturón de cintura demasiado apretado puede restringir el movimiento de la cintura o causar molestias; mientras que un cinturón de cintura demasiado suelto puede no proporcionar un soporte efectivo.

Recomendaciones para usar un cinturón de cintura

1. Tiempo de uso: la hora de uso del cinturón debe determinarse de acuerdo con la condición específica. En términos generales, se recomienda usarlo durante aproximadamente 3 meses, y el tiempo más largo no debe exceder los 3 meses. Sin embargo, para ciertas situaciones específicas (como los pacientes después de la cirugía de hernia de disco lumbar), el tiempo de uso puede necesitar ser más corto (como 3-6 semanas).

2. Tiempo de uso: elcinturón de cinturaDebe usarse al levantarse y moverse y hacer actividades diarias, pero no al descansar en la cama. Esto se debe a que cuando descansa en la cama, los músculos de la cintura están relajados y no requieren apoyo adicional.